Podpowiadamy, pomagamy :)
Jak łatwo oszacować jaka kaloryczność będzie dla nas optymalna lub redukująca wagę?
Specjalnie dla Was udostępniliśmy na naszym blogu kalkulator BMI oraz zapotrzebowania energetycznego.
BMI - pomoże określić - czy wymagamy redukcji.
PPM - to nasza Podstawowa Przemiana Materii - NIEZBĘDNA
Nie powinniśmy spożywać kaloryczności poniżej PPM!
